Come si affronta il lutto per la perdita di una persona cara

Affrontare il lutto o la perdita di un membro della famiglia, di un amico o di un amato animale domestico non è mai un processo facile da affrontare, ma è purtroppo inevitabile ad un certo punto della vita. La perdita di una persona cara è sicuramente uno degli eventi più stressanti della vita e spesso può causare una grande crisi emotiva, anche se le persone possono avere modi diversi per affrontare il dolore. Il lutto è comunque il processo naturale di elaborazione del dolore che tutti attraversiamo per accettare e affrontare una perdita.


Le fasi del lutto: Nominate anche le 7 fasi del lutto

Il lutto è la normale risposta alla perdita di una persona cara. Il lutto si presenta in diverse forme: risposta emotiva alla perdita, dimensioni fisiche, cognitive, comportamentali, sociali, culturali, spirituali e filosofiche. Le 7 fasi del lutto in Italia includono;

  1. Shock e negazione - 1° stadio del dolore

    Sapere della morte di una persona cara può essere difficile; la maggior parte delle persone di solito reagisce negando la realtà della perdita, in modo da evitarne il dolore. Lo shock e la negazione sono naturali nel processo del lutto, specialmente se la morte è stata improvvisa o inaspettata. Comunque, la cosa più importante da ricordare sul processo di lutto è che ci vuole tempo.

  2. Dolore e senso di colpa - 2° stadio del lutto

    Sentirsi responsabile o dispiaciuto per un'offesa percepita, reale o immaginaria, fa parte del processo di lutto. Potresti iniziare a sentirti in colpa per qualcosa che hai detto o qualcosa che avresti dovuto fare per il defunto, al punto da desiderare di tornare indietro nel tempo e rifare alcune cose.

  3. Rabbia e contrattazione - 3° stadio del lutto

    La rabbia è un'altra fase del processo di lutto in cui chi è in lutto di solito si chiede perché gli stia succedendo questo. Alcuni si risentono per l'incapacità di cambiare la situazione e altri cercano addirittura di chiedere a Dio di restituire i loro cari defunti in cambio di una buona azione.

  4. Depressione, riflessione e solitudine - 4° stadio del lutto

    In questa fase del processo di lutto, ci si può ritirare o isolarsi dalle persone. Quando il dolore per la perdita di una persona amata comincia a svanire, si può essere pieni di vuoto o solitudine, e si può sentire il bisogno di isolarsi di proposito perché sembra che nessuno capisca. Il dolore ti fa riflettere su tutte le cose che hai fatto con la persona amata e riporta alla luce tutti i ricordi del passato.

  5. La svolta verso l'alto - 5°stadio del lutto

    Anche se è difficile immaginare la vita senza il tuo caro, migliora con il tempo e il dolore non è permanente. Piano piano, diventa più facile affrontare la perdita e puoi cominciare a sentirti meglio senza nemmeno rendertene conto.

  6. Ricostruzione e superamento del lutto - 6° stadio del lutto

    Questa è la fase del processo di lutto in cui inizierai a lavorare sulle conseguenze della perdita di una persona cara. Potresti trovarti a riorganizzare la tua vita per adattarti alla perdita, o tra le altre cose, affrontare i costi finanziari per l'organizzazione del funerale

  7. Accettazione e speranza - 7° stadio del lutto

  8. Accettare non significa far finta che la perdita non sia mai avvenuta; significa che si comincia a parlarne liberamente, e si è in grado di pensare alla persona amata senza essere sopraffatti dal dolore del lutto. La vita ovviamente non sarà più la stessa, ma avrete i preziosi ricordi della persona amata che vi aiuteranno a superare tutto questo. Tieni presente che il tempo trascorso in ogni fase del lutto è diverso per ognuno, quindi non sentirti obbligato a sentirti subito meglio perché lo dice qualcun altro. Invece, circondati di persone che ti amano e ti sostengono.


Come affrontare la depressione dopo la perdita di una persona cara

Dopo aver affrontato una perdita e durante il processo di lutto, è importante che la persona in lutto abbia un solido sistema di supporto emotivo che la aiuti nel recupero. I membri della famiglia e gli amici intimi possono essere di grande aiuto, ma esistono anche gruppi di sostegno, organizzazioni comunitarie e professionisti della salute mentale.

Alcune delle soluzioni esistenti che aiutano le persone in Italia ad affrontare il dolore della perdita di una persona cara includono;

  1. Entrare in un gruppo di supporto dove i membri condividono esperienze personali e si danno reciprocamente supporto emotivo e consigli rilevanti su come affrontare il processo di lutto.

  2. Adottare una routine che includa più cose che ami, come sport, mangiare sano e viaggiare. Questo aiuta a tenere la mente lontana da una persona cara che non c'è più.

  3. Sfidare il pensiero negativo tenendo una lista di cose/memorie di cui si è grati. Questo incoraggia un atteggiamento positivo e intorpidisce il dolore causato dal lutto.

Cos'è la consulenza sulla morte dopo la morte di una persona, e perché è importante?

Quando una persona muore, ci sono varie questioni che dovrebbero essere considerate e affrontate in collaborazione con un avvocato; richiederà anche il coinvolgimento dei membri della famiglia sopravvissuti. Alcuni di questi processi includono;

  • Affrontare l'organizzazione del funerale e i relativi costi

    L'organizzazione del funerale inizia con la registrazione della morte e l'acquisizione del certificato di morte. Si può poi decidere se utilizzare un direttore di funerale o meno e se seppellire o cremare il defunto. È importante controllare se il defunto aveva un piano funebre prepagato o altri benefici che coprono le spese del funerale.

  • La revisione e la comprensione dei documenti di pianificazione patrimoniale precedentemente firmati

    Questo si applica nel caso in cui il defunto aveva un business e vi è la necessità di discutere la transizione. Richiede una procura durevole, un testamento o un trust con i beneficiari e una lettera di intenti che definisce cosa dovrebbe essere fatto con un bene specifico dopo la morte. Queste lettere di solito descrivono in dettaglio il processo di organizzazione del funerale preferito dal defunto.

  • Affrontare la divisione e la messa in sicurezza degli effetti personali

    Questi includono foto, mobili, gioielli e vestiti tra le altre cose che di solito non sono considerati in un testamento. L'esecutore testamentario è responsabile di decidere chi ottiene cosa.

  • Rispetto dei requisiti fiscali

    Le dichiarazioni dei redditi individuali finali di un defunto sono preparate nello stesso modo di quando era in vita. Tutto il reddito fino alla data della morte deve essere riportato e tutti i crediti e le deduzioni a cui il defunto ha diritto possono essere richiesti.


Modi e prodotti esistenti per la commemorazione dopo una cremazione o una sepoltura cimiteriale

Le famiglie moderne oggi stanno abbracciando l'organizzazione di un funerale con cremazione rispetto alla sepoltura tradizionale. Ad esempio: le cremazioni in Italia costituiscono oggi il 30.68% di tutti i funerali. Con un incredibile aumento nel nord, vedendo in testa Roma, Milano e Genova.

La sepoltura cimiteriale è un metodo di disposizione finale in cui un defunto viene posto nella terra. Può svolgersi a casa, sul sagrato di una chiesa, in un cimitero, in luoghi di sepoltura nei boschi o in mare. L'organizzazione del funerale include brevi letture, preghiere e lo spargimento di terra o fiori sulla bara.

Il costo della sepoltura cimiteriale in Italia è di circa 1.700 euro per un funerale di base, e di circa 3.400 euro per un rito funebre completo a seconda dei servizi richiesti.

Le commemorazioni dopo la sepoltura includono;

  1. Panchina commemorativa: Questo è un pezzo di arredamento che commemora un defunto. Possono essere collocati in un luogo pubblico o in un giardino privato a casa.

  2. Giardino commemorativo: Queste sono aree piantate come tributo alla vita di un defunto.

  3. La cremazione è il processo attraverso il quale il corpo viene convertito in elementi di base attraverso il calore.

    In media, la cremazione richiede da 1 a 3 ore per un corpo umano.

Poiché la cremazione è irreversibile, lo stato richiede che un parente prossimo autorizzi la cremazione per iscritto; in Italia, un medico legale deve anche identificare il corpo prima che sia messo nel forno crematorio, per poi essere portato a circa 2.000 gradi per diverse ore.

Le impurità come l'oro e altri metalli medici sono poi separati con una calamita prima di elaborare e mettere i frammenti rimanenti e le ceneri in un'urna scelta dalla famiglia durante l'organizzazione del funerale. Poi, le ceneri sono etichettate individualmente e accompagnate da un dichiarazione giurata di cremazione.

In Italia, l'organizzazione del funerale di cremazione può includere uno o tutti gli elementi di una sepoltura tradizionale, comprese le visite, una veglia e una funzione religiosa prima o dopo la cremazione.

Oltre ad essere più rispettosa dell'ambiente, l'organizzazione di un funerale con cremazione è anche molto economica rispetto all'organizzazione di un funerale con sepoltura in cimitero.

Il costo medio della cremazione in Italia è di 511,60 euro, e la tariffa può arrivare fino ai 800 euro a seconda del comune di residenza.


Quando si fa un'organizzazione di un funerale con cremazione, le persone in lutto devono pianificare un luogo di riposo finale per la loro persona amata. Mentre alcune persone scelgono di conservare semplicemente le ceneri in un'urna a casa, le famiglie moderne sono più interessate ad esplorare altre opzioni commemorative uniche come;

Ceneri in un albero: Dopo aver scelto il vostro albero preferito, le ceneri del defunto vengono messe in un'urna biodegradabile che viene usata per nutrire l'albero. Potete fissare questo nel vostro processo funebre di cremazione se il vostro caro defunto ha un amore speciale per la natura.

Diamanti della memoria:Si tratta di diamanti ricavati dal contenuto di carbonio delle ceneri di un defunto. I diamanti della memoria sono un tributo speciale alla vita della persona amata defunta poiché sono praticamente diamanti che simboleggiano l'amore e l'eternità.


Per creare i diamanti della memoria, i capelli/ceneri di un defunto sono analizzati per determinare se contengono abbastanza carbonio per essere trasformati in un diamante della memoria, sono necessari circa 200g di ceneri o 10g di capelli. Le ceneri vengono poi messe in un crogiolo specializzato che viene riscaldato a più di 5000F per assicurarsi che ogni elemento tranne il carbonio si ossidi. La temperatura viene ulteriormente aumentata in modo che il carbonio possa diventare grafite. La grafite con un catalizzatore metallico e un cristallo di diamante vengono inseriti nel nucleo. Il nucleo va in una pressa diamantata specializzata capace di creare una tensione estrema che poi inizia a lavorare portando la pressione a circa 800.000 libbre/pollici quadrati. Durante l'ultimo tratto, quando la pressa sta lavorando, la temperatura nella stanza rimane a circa 2500F in modo che il diamante dalle ceneri diventi solido. Questo processo dura dai 3 a 9 mesi (1 ct) e si traduce in cristalli grezzi che vengono tagliati e lucidati in diamanti della memoria. .

Il costo dei diamanti della memoria ammontano dai 1900 euro ai 19.500 euro in Italia, a seconda delle caratteristiche speciali selezionate per la pietra preziosa.

Ceneri in una barriera corallina: Qui, una barriera corallina eterna è progettata con cemento colato sicuro per l'ambiente, mescolato con le ceneri della persona amata per aiutare a ricostruire l'ecosistema acquatico. Questa opzione è ben accolta dalle persone con un legame con il mare come i marines e i pescatori.

Smaltimento delle ceneri nel mare o nel lago:: Le ceneri sono trasportate in un'urna impermeabile prima di essere sparse in mare, invece di mettere semplicemente l'urna in acqua. Le ceneri non devono essere sparse in un tratto di fiume di proprietà privata senza autorizzazione.

Ceneri nello spazio: Dopo l'organizzazione del funerale con cremazione, le ceneri vengono sigillate in piccole capsule e lanciate nello spazio. Queste missioni possono andare in orbita intorno alla Terra, sulla Luna o più lontano nello spazio.



Le principali cause di morte tra i giovani tra i 15 e i 25 anni nel mondo

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa 56,9 milioni di persone muoiono ogni anno nel mondo . Queste sono alcune delle cause principali;


Incidenti e lesioni involontarie

Questa è la principale causa di morte per i giovani tra i 15 e i 25 anni. Gli incidenti possono derivare dalla guida in stato di ebbrezza, ignorando i limiti di velocità, non indossando la cintura di sicurezza per gli utenti della strada, o possono provenire da negligenza medica tra le altre cause.

Suicidi

Il suicidio è l'atto di causare intenzionalmente la propria morte. È la seconda causa più comune; rappresenta il 18% delle morti dei giovani. Il suicidio è impulsivo e può essere innescato da stress, bullismo e problemi finanziari, tra le altre cose.

Omicidio

Questo si riferisce all'atto di un uomo che ne uccide un altro e rappresenta il 16% delle morti in questo gruppo di età. La maggior parte di questi sono il risultato di violenza con armi da fuoco, possesso illegale di armi da fuoco o altre armi come i coltelli.

Abuso di droghe e alcol

Questo si riferisce a un modello di uso ripetuto di droga o alcol che spesso interferisce con la salute, il lavoro o la vita sociale. L'abuso di droghe e di alcol è responsabile fino al 15% dei decessi di giovani, di solito a causa di un'overdose.

Cancro

Questa è una malattia in cui le cellule anormali si dividono in modo incontrollato e distruggono i tessuti del corpo; rappresenta fino al 5% dei decessi totali nei giovani. Prima il cancro viene diagnosticato e trattato, maggiori sono le possibilità di guarigione, è quindi nel tuo interesse fare regolari controlli medici.

Influenza e polmonite

Lo 0,6% di questa fascia d'età lo sperimenta nella sua vita di giovane adulto. La polmonite è un'infezione dei polmoni, a volte derivante dalle cause gravi e mortali dell'influenza.

Mortalità infantile

Le principali cause di mortalità infantile includono disabilità congenite, disturbi legati alla gestazione breve e al basso peso alla nascita e morte infantile.

Condizioni congenite

Si tratta di una condizione medica spesso ereditata che si verifica alla nascita o prima della nascita. I tipi più comuni includono: malattie cardiache congenite e sindrome di Down e possono essere il risultato di fattori genetici, infettivi, nutrizionali o ambientali.

Malattie croniche delle vie respiratorie inferiori

Queste malattie colpiscono i polmoni e includono: malattia polmonare cronica ostruita, enfisema, bronchite cronica e sono più comuni nei fumatori di sigarette.

Ictus

Anche se molti tendono a pensare che questa sia una malattia per gli anziani, la ricerca ha dimostrato che lo 0,6% dei giovani ne muore. L'ictus richiede una diagnosi medica, ma i sintomi possono includere: difficoltà a camminare, parlare e capire le cose, così come la paralisi.

Il numero di mortalità infantile diminuisce in tutto il mondo

C'è stata una notevole diminuzione della mortalità infantile dagli anni 1990. Per esempio, nel 1990 1 bambino su 11 moriva prima di raggiungere l'età di 5 anni rispetto a 1 su 26 che moriva nel 2017 - questa cifra ammonta a 5,4 milioni di morti. Anche se il margine si è ridotto significativamente, c'è ancora bisogno di ridurre questo numero a una frazione ancora più piccola.

Le principali cause di mortalità infantile sotto i 5 anni nel 2017 includono: complicazioni della nascita pretermine, infezioni respiratorie acute, anomalie congenite e diarrea. Il 47% delle morti sotto i 5 anni nel 2017 erano neonatali.


Come affrontare il dolore della perdita di un figlio

È difficile venire a patti con la morte di un bambino, specialmente in tenera età. La sensazione è ancora peggiore per i genitori che devono sopportare il dolore della morte improvvisa del loro figlio, per non parlare della stanchezza che deriva dall'organizzare un funerale che mostri quanto il defunto significasse per voi.

I seguenti sono alcuni consigli utili che possono aiutare un genitore a superare il dolore della perdita di un figlio;

Parlare con un terapeuta o un consulente per il lutto

Se il dolore ti sta prendendo il sopravvento, parla con un terapeuta professionista per guidarti in modi significativi per superare il tuo dolore e adattarti alla vita dopo la perdita di una persona cara.

Rivolgiti ad amici e familiari

Non importa quanto tu sia orgoglioso di essere autosufficiente, cerca il conforto di amici e familiari. Passa del tempo insieme fisicamente e accetta l'aiuto di coloro che capiscono il tuo dolore.

Trai conforto dalla tua fede

Abbraccia le attività spirituali che sono significative per te, come andare in chiesa, pregare e meditare. Per coloro le cui religioni predicano l'aldilà, potete essere certi che sarete di nuovo uniti alla persona amata.